Психолог Александр Лебедев

Любить себя - Книга о тебе

Книга о тебе

Эту книгу можно открыть и читать

&nbsp

&nbsp

&nbsp

&nbsp

   Любить себя
Вообще-то всё элементарно просто. Любим мы не за что-то, а вопреки чему-то. Если у вас есть или были домашние животные, то, наверное, вы их любили, несмотря на то, что они не были ни самыми умными, ни самыми красивыми, зато они были ВАШИМИ. То же самое с родителями, друзьями, детьми... Объективно это достаточно случайные люди с достаточно случайными параметрами, чисто статистически неспособные быть «самыми» ни в одной категории, кроме «близкие».
Если обычного человека спросить, кто самый близкий ему, то он начинает вспоминать, раздумывать, называть имена (иногда, конечно, называют сразу), но почти всегда забывают одного человека: себя.
Меж тем, по всем параметрам самый близкий вам человек –это вы. Вы провели с вами уже кучу лет, не расставаясь ни на секунду, проведёте вместе с вами всю жизнь до смерти, и всем, что у вас есть, вы обязаны вам. Вообще, если подумать, то только ваши чувства, ощущения, эмоции, вам доступны непосредственно. Если мы с вами едим бутерброды, то на вопрос, чей бутерброд вкуснее, для вас существует только один вразумительный ответ: ваш. Потому что вкус моего бутерброда вы вообще не чувствуете. А испытываю ли я радость или горе, вы можете определить лишь по вашей интерпретации моего выражения своих чувств.
Таким образом все люди жёстко делятся на две глобальные, ультимативной важности категории: 

1. Вы
2. Все остальные.

И какое отношение пристало к настолько близкому вам человеку, кроме нерассуждающей и беззаветной любви?
Понятно, что у вас есть какие-то особенности, почитаемые вами за недостатки. Но загвоздка в том, что особенности существуют только в элементе массы по отношению к другим элементам массы. У уникального объекта, естественно, никаких особенностей нет. Скажем, наша Вселенная уникальна (других мы не знаем), и особенностей у неё поэтому нет. Второй прикол в том, что ваша идентификация особенностей как недостатков – скорее, социальный глюк, чем что-то ещё, по той же причине: недостатки существуют только в результате сравнения чего-то с эталоном (часто мифическим). 
Скажем, если бы вы родились на острове, где у всех, кроме вас, по три руки, вы были бы уродом. А если бы родились на необитаемом острове (где кроме вас вообще никого), то у вас не было бы вообще никаких недостатков. И особенностей тоже, да.
Конечно, обществу выгодно, чтобы человек (точнее, элемент толпы) считал, что он такой же как все, ничем не лучше, и относился к себе критически, пользуясь вбитыми в него при помощи пропагандистских элементов воспитания критериями. Тогда этим человеком просто управлять. «Вася не поделился с Петей, Вася плохой мальчик, Петя тоже имеет право, все люди равны...». Ещё примат общественного над личным, да. И, само собой, человеку, развившемуся достаточно, чтобы перед ним встал этот вопрос, бывает трудно осознать, что он вовсе не такой как все, а единственный для себя, самый близкий и дорогой. В главе «Самооценка» я расписал это противоречие более подробно.
И если вы намерены возлюбить ближнего согласно библейскому завету, то я не верю, что вы сможете достичь успеха прежде, чем отдадите должное самому близкому и дорогому человеку – себе.
В практическом применении я обычно рекомендую начинать с того, чтобы полюбить своё тело. Для этого не обязательно требовать, чтобы оно соответствовало каким-то эстетическим канонам вашей эпохи и культуры, достаточно порадоваться тому разнообразию приятных ощущений, какое оно вам предлагает. Хотя бы залезть в тёплую ванну с пеной, цветами, лёгким вином, свечками и музыкой, и устроить самой себе маленький праздник, давно вами заслуженный. Приласкайте своё тело, погладьте его.
Нет, это я тороплюсь.
Погладьте одной вашей рукой другую вашу руку.
Теперь сделайте то же самое так, чтобы было приятно руке, которую вы гладите.
Иногда это непросто, но надо проявить достаточно нежности и терпения.
Теперь повторите так, чтобы было приятно той руке, которая гладит.
А теперь так, чтобы было приятно обеим рукам.
А вот когда это станет у вас получаться без труда – залезайте в ванну и помастурбируйте от души, без стыда и вытеснения, просто для удовольствия, которое вы можете доставить вашему телу и которое ваше тело может доставить вам. Вы заслужили. Будет очень глупо дожить до смерти, не объяснившись себе в любви.
Разумеется, кинестетическое удовольствие – далеко не единственное возможное. Слушать музыку (или шум листвы), смотреть кино (или на луну), обонять аромат травы, или цветов, или любимого человека, удивляться богатству вкуса просто яблока (а вкус, между прочим, реально богатый, если правильно распробовать) – это всё ждёт вас.
Почти каждая ситуация в жизни подразумевает какое-то удовольствие, иногда очевидное, иногда с трудом находимое. Развитый человек умеет видеть вектор гармонии и идти по нему.
Впрочем, это уже другая история.
Стишок вам напоследок: 

Сколь сладостно отместь препоны
И быть распятым на столбе
Любви бессмертной, непреклонной,
Святой любви – любви к себе.

Подробный разбор некоторых важных для понимания психологии личности понятий и их взаимосвязей. Книга для психологов и людей, интересующихся саморазвитием и психологией.

 

Купить в магазине "Неформат"
Книга в твердой обложке за 8$ (около 500р)

Купить на TheBookPatch
Книга в мягкой обложке за 10$ 

Купить на Digiseller
Файл PDF за доллар

Last modified: 2019-07-08, 08:26

Главная      Задать вопрос


Поделиться:

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru