Токсичные люди - О психологах

Токсичные люди Как обычно, прежде, чем писать о них, я порылся в дебрях сети, нашёл много разных рекомендаций, как бороться с токсичными людьми и отношениями, как их определить, и даже один текст о том, как распознать токсичность в себе, отличающийся, впрочем, лишь вторым лицом посыла вместо третьего. А вот чего не нашёл (опять же, как обычно) — это определения. То есть, в каждой второй статье задаётся риторический вопрос: «Кто же такие токсические (токсичные) люди?», но вместо определения даётся какой-нибудь туманный признак («негативная аура», например), а дальше всё излагается как везде. Списки признаков и типов токсичных людей очень популярны. Число их варьирует от «несколько» до «много» (7, 8, 15, 16…). Признаки путаются с типами. Если осмыслить какой-нибудь список, то оказывается, что в нём в одну кучу свалены черты плохого воспитания, психопатическая симптоматика, симптомы депрессии, истероидности, обвинения в энергетическом вампиризме, гипертрофия отдельных элементов нормального социального поведения, несдержанность, нарушения баланса пунитивности… В общем, куча. Пронумерованная, да. Словом, токсичные люди — это такие противные гады, в которых нет ничего хорошего. Ни один из приведённых «признаков» по идее не должен составлять проблемы, и даже их совокупность не фатальна для общения. Мало ли вокруг нас людей депрессивных, истероидных или невоспитанных? Все мы в норме понимаем, как отыгрывать соответствующие подачи. Однако негативизм нагнетается: «такие люди разрушают вашу личность», «отравляют вам жизнь», «отнимают у вас энергию», в их поведении видится агрессия и причинение ущерба, возникает стойкий мотив обороны: «Как защитить себя от …», «Как противостоять …» Тема борьбы и противостояния тоже не раскрывается. После уверений в опасности и разрушительности токсичных людей даются глубокомысленные советы «строить границы» или выйти из отношений. В лучшем случае предлагаются малоосмысленные и примитивные коммуникации: «Твердо откажите», «Просто молчите» и т.п. Собственно, все найденные мной статьи по теме состоят из спекуляций на мировоззрении автора, способов распознать противных гадов и способов с ними бороться. И первое, и второе, и третье — абсолютно негодны, ибо не содержат понимания явления, которого не может быть без определения. О низком качестве текстов по популярной психологии я уже писал. Вооружась логикой и системным мышлением, пробуем разобраться в токсичных людях. Практически все перечисленные в разных статьях признаки сводятся к двум группам: поведение, нарушающее ваши ожидания и предпочтения, и негативные изменения вашего состояния. Теоретически первое вполне естественно, не могут же все люди вести себя так, как вам удобно. А вот второе, как реакция на первое, однозначно говорит, что речь идёт о таких элементах поведения, к которым вы не готовы. Скажем, частое обвинение — токсичные люди постоянно жалуются на жизнь. И что за беда? Вас это как-то трогает, задевает? У вас-то всё хорошо, правда? Ах, они это делают долго, и от них не отвязаться. Это, кстати, уже второе обвинение. Что значит не отвязаться? Что за безличная формулировка? Давайте говорить честно: вы не умеете управлять контактом. Или вот ещё одно частое обвинение: вспыльчивость. Ну да, существуют вспыльчивые люди. Это что, трагедия? Драма? Есть простые и конкретные способы пресечь. Ах, вы так не можете? Ну-ну… И вот, из совокупности чьего-то неудобного поведения и вашей неспособности такое поведение обработать и следует ваша неприятная реакция — упадок сил, дисфория, растерянность, неоптимальные поступки. И чем хуже вы умеете взаимодействовать не только с удобными собеседниками, тем больше вокруг вас токсичных людей. С тех пор, как я устоялся как профессиональный психолог, а это уже довольно много лет, я не встречал токсичных людей. Нездоровых — встречал. Неблагополучных. Невоспитанных. Несчастных. А токсичных — нет. Если вспомнить мою жизнь «до психологии», то да, могу охарактеризовать некоторых моих знакомых, как токсичных, но только и именно с моих тогдашних позиций, в моём незрелом восприятии. Сейчас я вижу, что с этими людьми я мог бы работать и как психолог, чтобы скомпенсировать их неоптимальное поведение, и как собеседник, с пониманием, что и когда можно сказать и сделать, дабы особенности их личности не приносили мне неудобства. Многие поведенческие элементы, соответствующие «признакам токсичности» разбираются в курсах по конфликтологии, давая вам в руки инструменты для управления ситуацией. Некоторые знания по психологии помогают и понять таких людей, и научиться управлять их поведением, и даже (при запросе) помочь им научиться строить контакт в более одобряемой манере. Саморазвитие в направлении эмоциональной стабильности позволяет не реагировать на чьи-то особенности столь остро, чтобы испытывать дискомфорт. А если вы всего этого не умеете, если не озаботились самообразованием, не утрудили себя умением взаимодействовать с разными людьми — конечно же вам непременно будет неудобно, и незачем в этом обвинять кого-то, кто не вы. Это ваша личная проблема, а вовсе не каких-то «токсичных людей». А вот на этом месте было бы очень интересно взять несколько статей о токсичности, и сравнить их между собой. Я этого делать здесь не стану, а вы можете себя позабавить. В разных статьях упор делается именно на такие признаки токсичности, с какими не умеет работать автор. И именно они видятся автору наиболее токсичными. Напротив, если автор даёт рекомендации, как «защититься» от токсичных людей, то по упущенным в его советах поведенческих паттернам можно легко видеть пробелы в тактике общения, свойственные автору. И от понимания этого статьи о «токсичных людях» читаются как жалобы: «Ах, меня обижают! А я не знаю, что делать!». И хотелось бы вспомнить ту единственную статью, где автор предложил понять, а не токсичны ли вы сами. Признаки токсичности настолько широки и распространены, что вполне может оказаться, что какими-то из них обладаете и вы. Что, естественно, обязательно будет вам мешать жить, любить, дружить и вообще общаться. Поэтому посмотрите на токсичных людей, запомните, как они поступают, и сами так не делайте. Впрочем, если уж я начал давать советы, вопреки поговорке о психологах, то дам только один, но зато хороший: Развивайтесь. Изучайте себя, изучайте других, нарабатывайте разные способы себя вести и вообще действовать. Да, это непросто и не быстро, но вас ведь и не заставляет никто. Хотите алмазов — берите кайло и лезьте в шахту. Не хотите в шахту — обойдётесь без алмазов.

Комментарии

Добавить комментарий