Про субъективное время, эльфийский синдром и синдром отложенной жизни
Время — штука загадочная. Что для физиков, что для философов... Есть специальное понятие времени и в психологии — субъективное время, которое отличается своими особенностями, многие из которых на слуху: дежа вю, жамэ вю, конфабуляции, фокусы времени во сне, разная субъективная продолжительность отрезков времени в зависимости от настроения, отраженная даже в пословице «Долог день до вечера, коли делать нечего».
Еще об одной особенности субъективного времени я сейчас напишу.
Некоторые школы делят восприятие времени на «включенное», «здесь-и-сейчас», и «простроенное», имеющее структуру в виде последовательностей, дат и часов.
Есть тренинги и курсы, учащие жить и чувствовать «здесь и сейчас», и другие, посвященные структурированию и планированию, тайм-менеджменту.
А как правильно?
Истина, как известно, почти никогда не лежит в какой-то крайности, она обычно где-то посредине. В норме человек должен быть способен как ощущать себя «в моменте», так и строить планы, и помнить, какого числа что с ним случилось. Однако норма — понятие статистическое, поэтому у некоторых людей лучше получается одно, а у некоторых — другое. И поэтому одним приходится учиться быть «здесь-и-сейчас», а другим — учиться тайм-менеджменту. А иногда учиться и тому, и другому.
Тем не менее, крайне редко случается, что человек неспособен к какому-то из этих восприятий вообще, чаще одна из способностей развита слабо до неудобства, и для того чтобы жизнь была комфортнее, ее следует развивать.
Если некто неспособен жить «здесь-и-сейчас», то это может проявляться в «синдроме отложенной жизни»: человек планирует хорошие и правильные вещи, эффективно их осуществляет, но вместо того, чтобы насладиться достигнутыми целями, продолжает планировать и осуществлять уже следующие планы. Грубо говоря, построил дачу, на участке — беседку, приобрел самовар, но так и не нашел времени посидеть с друзьями в беседке за самоваром, потому что занят, потому что новые планы и проекты. Или даже преодолел себя, сел за самовар, но не может оторваться от мобильника, потому что... Ну, вы поняли.
Альтернативно недостаток структурирования субъективного времени часто формируется в «эльфийский синдром», названный так потому, что эльфы живут долго, прошлое у них в памяти путается («Помню, сидели мы в прошлом году с одним политиком, как же его звали... Карлом, вот. Да, точно, Карл пятый... Или не в прошлом году... »), а планы строятся очень приблизительно, потому что по той же причине долгожительства не очень важно, когда съездить на дачу — в следующие выходные или в следующем веке.
Лечится это все довольно просто, с одной оговоркой, которую позже.
Медитативные техники осозненного присутствия описаны всем, кому не лень. Медитативные — потому что в медитации мыслей нет, есть только восприятие (хотя и не во всех формах), поэтому ничего не остается, кроме как жить вот тут, на месте, и прямо в этом моменте.
По тайм-менеджменту написано множество книг, и повторять никакуую из них не хочу.
Занятий по этим двум направлениям тоже огромное количество.
А теперь оговорка: японцы считают, что для того, чтобы чему-то научиться, вообще ничего не требуется, кроме тренировки. Или, выражаясь по-русски, таблетки помогают, только если их принимать. То есть почитать или послушать про медитацию или тайм-менеджмент само по себе бесполезно. Даже обчитаться или обслушаться. Собственно, сколько бы самоучителей игры на гитаре вы не прочли, пока инстрмент в руки не возьмете, ничего не получится.
Поэтому, если вым нужно накачать какую-то мышцу, то надо качаться.
Все мы знаем, что поначалу бывает некомфортно. Помните, как мы в детстве учились писать? Или кататься на велосипеде? Здесь то же самое. Сначала трудно, неудобно и скучно, но по преодолении некоторого барьера оказывается, что легко, приятно и интересно.
Комментарии
Нет комментариев.