Психолог Александр Лебедев

Не хуже других


Статья старая, сегодня у меня много новых соображений на эту тему. Если вопрос самооценки для вас актуален — напишите мне, посмотрим, что мы вместе можем сделать хорошего по этому поводу.

Время от времени можно слышать в адрес того или другого человека выражения типа "много о себе мнит", "он себя недооценивает", "слишком о себе воображает", "не уверен в себе", "чересчур самоуверен" и тому подобное.

Все эти оценки выражают разные отношения к одному и тому же явлению: к самооценке. Если самооценка слишком низкая, это вызывает в других пренебрежение или сожаление, если слишком высокая - неприязнь.Близко к самооценке стоит и самолюбие - способность и готовность отстаивать свою самооценку, и уверенность в себе - способность планировать на основании этой самооценки.

Откуда же вообще происходит это понятие, почему оно так сильно влияет на нашу жизнь? Что именно оценивает самооценка? Что значит "переоценивать себя"? Всерьез считать, что можешь прыгнуть на 50 метров или поднять две тонны? Да нет... А пусть бы даже и так, над человеком, так думающим, можно лишь посмеяться, и только...

Представляется, что самооценка - продукт суммирования оценок собственных показателей в разных областях. Но и это не дает нам хорошего понимания явления. Ведь у кого-то может быть высокая самооценка в связи с тем, что он способен кулаком сломать кирпич, а у другого такая же высокая самооценка связана с тем, что он в состоянии за десять минут соблазнить любую женщину, а третий гордится своими хорошими песнями... Неужели одно равно и другому и третьему? И в каких единицах измерения можно сравнивать такие разные качества?

Странно как-то получается...

Попробуем начать от корней.

Возьмем стадо обезьян. Точнее, стаю обезьян, это существенная разница. В стае есть вожак, а есть бесправные, отверженные существа, ютящиеся по краям обезьяньей стоянки, и поедающие то, что не съест никто другой. Первые называются в этологии альфами. последние, натурально, омегами. Этология - это наука о поведении животных, а альфа и омега - первая и последняя буквы греческого алфавита.

Альфы первыми едят всякие вкусности, имеют право выбора самок (а самки совершенно не против таких престижных кавалеров), имеют право гонять всех остальных, омеги же прав не имеют.

Раз есть крайности, значит должны быть и промежуточные ступени. И действительно, есть самцы, которые ВТОРЫМИ подходят к кормушке и разбирают самок после вожака-альфы, и гоняют всех, кроме альф. Назовем их беты. Есть и те, кто гоняет всех, кроме альф и бет, и так далее, до тех, кого гоняют все, кроме омег.

Это деление называется групповой иерархией, и наблюдается почти у всех общественных видов, и даже в стадах, которые я поначалу отмел.

Как же осуществляется отбор, распределение по ступеням иерархии? Неужели встречаются разные животные и выкидывают на пальцах или голосуют? Конечно, нет. Чаще всего они соревнуются. Дерутся. Пугают друг друга. Кто победил - тот и главнее, причем проигравший имеет право на реванш в любое время, если он считает, что у него есть шанс, или ему не дорога собственная шкура.

Сейчас уважаемого читателя обуяет гордость за свой вид, мол, животные дерутся, а у нас все цивилизованно. Увы, животные тоже не так просты. Если у представителя вида нет возможности серьезно повредить собрата по стае, то драки могут быть ожесточенными и яростными. А вот у опасных животных, хищников, например, которые способны одним укусом лишить соперника жизни, драка случается достаточно редко, и чаще всего выяснение отношений сводится к нескольким ритуальным танцам.

Я думаю, многие видели, как собаки рычат друг на друга, видели, что это далеко не всегда заканчивается дракой. Многие, наверное, наблюдали, как одна собака клацает зубами у самого горла отвернувшейся другой - и не кусает. Это жест покорности, и нормальная собака (я не имею в виду декоративно-охранных выродков, у которых извращены не только рефлексы, но и анатомия) никогда не укусит подставленное таким образом горло.

Высшая обезьяна тоже опасное животное, и поединок между двумя обезьянами начинается обычно с взгляда глаза в глаза. Именно поэтому в обществе пристальный взгляд в глаза незнакомому человеку считается неприличным - напрягает. Продолжается демонстрацией силы, неважно каким образом, павианы, к примеру, демонстрируют клыки - у кого длиннее, тот и сильнее. И только если никто не хочет уступать, может случиться поединок, короткий. До выяснения, кто стоит выше на иерархической лестнице.

Каждая обезьяна достаточно хорошо знает, кто чего стоит, кто здесь главный, а кого можно гонять. И если в стаю (клетку) попадает новичок, то после серии быстрых драк его место четко определяется. Время от времени, просто для закрепления в памяти, происходят стычки между обезьянами близкого ранга, при этом иногда очередность "подхода к кормушке" может и поменяться. Да и вожаки сменяются именно таким образом.

Интересно, что качества, дающее более высокий ранг среди самцов, ценятся самками. Поэтому чем ближе самец к трону, тем больше шансов у него оставить потомство. А у вожаков - так прямо целый гарем.

Таким образом осуществляется естественный отбор.

Поэтому и человек испытывает потребность знать свое место, а не просто помнить, сколько он может поднять, и насколько хорошо говорит по-английски. А узнать он может это только в соревновании...

Вот он и соревнуется. Хорошо павианам - прикинул длину зубов, и все понятно. А как быть человеку? Чем меряться? Ростом? Зубами? Толщиной бицепса? Шириной лба? Списком научных работ? Зарплатой? Автомобилем?

Да... Бедные человеки...

Спасает то, что общество не монолитно. Оно разделено на массу мелких стай, социальных групп, в которых ценятся совершенно разные вещи. Можно сказать, что универсальных ценностей нет. Не верите - можете попробовать подъехать на самой крутой тачке к воротам дзенского монастыря и посмотреть, какое впечатление вы произведете на монахов.

Поэтому возникают парадоксальные ситуации, когда две особи... простите, два человека оценивают друг друга гораздо ниже, чем сами себя, и при этом оба оказываются правы.

Иллюстрация. Номер первый смотрит на хлюпика, неспособного даже подтянуться десяток раз, не то, чтобы пробежать с полной выкладкой пятерочку... И пьет воду, а не водку, будто и не мужик вовсе. Номер второй смотрит на бритоголовое убожество со лбом высотой в два пальца, неспособное связать два слова, не то, чтобы вспомнить пару шекспировских сонетов, пахнущее вчерашним ужином и позавчерашней тренировкой и сморкающееся на полтора метра в сторону...

Это крайний случай. Обычно различия не столь бросаются в глаза, но общее одно: человек старается оценивать себя  (да и других) по самому сильному своему ресурсу.

Реализовавшиеся люди, четко определившие направление своего развития, знающие свое место в среде себе подобных обычно куда менее рвутся доказывать свое превосходство над другими, чем те, кто еще не определился в жизни. Правда, свое место в иерархии приходится защищать. Поэтому пренебрежительная оценка со стороны(а пренебрежение – признак превосходства), да еще оценка сильного ресурса, вызывает бурную эмоциональную реакцию и потребность поставить обидчика на место (поставить на место!) и отстоять свою ступеньку на иерархической лестнице.

Именно поэтому дети так интересуются, кто сильнее всех, кто выше всех прыгнет, кто больше всех прочитал, кто больше всех выпьет компота... Поэтому подростки так любят смотреть боевики, где, независимо от завязки вопрос встает совершенно одинаково: а кто круче (компьютерные игры обладают очень притягательным свойством: давать чувство самореализации, самоутверждения, ничем при этом не рискуя). Поэтому достаточно взрослые люди в новой компании стараются блистать своими знаниями, талантами, остроумием и обаянием.

Кстати, о талантах.

Интересно, что слабые ресурсы, дабы не раздражаться и не расстраиваться, игнорируются вообще. Есть такая вещь - психологическая защита. Так вот в этом случае она срабатывает самым банальным образом: "Ничего, что у меня ноги слабые, зато руки-то какие сильные!", "Подумаешь, музыкального слуха нет, зато способности к математике!".

И нельзя в этом наивном самоутешении обвинять каждого человека в отдельности. Так его воспитывали начиная с самого детства. Несмотря на то, что психологи знают, что любую способность можно развивать, родители и педагоги очень радостно реагируют на проявления "способностей к", когда ребенку легко дается что-то отдельное, скажем, рисование. "О, он так рисует! У него талант!", а на все остальное машут рукой: "Ну, нет у него способностей к точным наукам...". Так человек и привыкает, что если ресурс слаб, то с ним ничего делать не надо. Отсутствие способностей (читай - недостаток внимания в детстве) считается достаточным оправданием.

Все правильно, это можно простить, если сильный ресурс силен и востребован. Музыкант может не знать физики, а юрист - иностранных языков, спортсмен может не разбираться в живописи, и художник быть физически слаб... Если это действительно хорошие музыкант, юрист, спортсмен и художник.

Но достаточно редко бывает, что кто-то, даже очень хорошо реализованный в какой-то одной области, не нуждался более ни в чем. Да, мы знаем такие имена в мировой науке, но еще больше имен мы не знаем. Не за что.

Вы, уважаемый читатель, как ни крути, человек средний, так как можете назвать людей, превосходящих вас в любой области. Если же не можете, то либо это мания величия, либо я о вас читаю чаще, чем вы обо мне. И как средний человек для того, чтобы без затруднений жить в обществе, должны быть развиты достаточно разносторонне, и должны достаточно адекватно оценивать свои способности и ресурсы.

Если некто их оценивает незаслуженно высоко, то его планы будут слишком часто рушиться по непонятным ему причинам, а если оценивает незаслуженно низко, то он попросту забивает микроскопом гвозди. И то и другое печально.

Интересно происхождение завышенной самооценки. В природе человеческой заложено стремиться к более высокой иерархической позиции. И приятно осознавать, что находишься довольно высоко по какому-либо параметру. Настолько приятно, что психологическая защита, дабы избежать когнитивного диссонанса (неприятного противоречия между желаемым и действительным) убеждает человека, что он - хорош! А поскольку психологическая защита - штука сильная, то человек придумывает массу способов доказать себе, что он действительно хорош.

Скажем, человек, считающий, что он непревзойденный логик, вступает в логические споры с умными людьми, затем логически доказывает себе, что выиграл, просто собеседник не понял этого, за скудоумием, конечно, и его самооценка очевидным образом повышается. Убедить его в том, что он ошибается, очень и очень трудно. Да в общем случае и незачем. Ему и так хорошо. Стоит вам выступить противоречиво к его мнению о себе, и он тут же, дабы избежать необходимости учитывать ваше мнение, награждает вас каким-либо ярлыком, относит вас к той категории, которую и слушать-то незачем.

Заниженная самооценка гораздо интереснее. Предположим, некто собирается выполнить какое-то действие, успех которого всего лишь вероятен, но не достоверен. Если предприятие провалится, то его оценка своих способностей должна понизиться. Это будет неприятно. Зато, если он откажется от этого действия, то когнитивного диссонанса не случится - самооценка не пострадает. Поэтому он заранее, опасаясь неудачи, отказывается от претензий. Внутренне это работает как иррациональный страх перед неудачей, даже не перед самой неудачей, а перед последующим снижением самооценки.

Как ни странно, такие люди вполне жизнеспособны, так как часто вызывают жалость, желание помочь и... Своим жалобным видом они, случается, добиваются большего, чем вполне уверенные в себе люди своим трудом.

Есть еще отдельно стоящая формулировка – неадекватная самооценка. Искаженная самооценка. Дело в том, что все мы немного дети. С возрастом мы становимся все меньше детьми, но…

Младенец не имеет чувства времени. Для него все – сейчас и все – всегда. Он не умеет ждать, не умеет терпеть, ему бесполезно угрожать наказанием, так как наказания еще нет, и значит, вообще нет… С возрастом понятие времени к юноше (девушке) приходит, но синица в руках все еще оказывается важнее журавля в небе, и планы строятся исходя из “сейчас”.

“Ты сделаешь это?”

“А чего не сделать-то!”…

Отвечая так, он ориентируется на свое нынешнее состояние и впечатление от того, что ему предстоит сделать, А потом оказывается, что настроение вовсе не всегда бывает таким деятельным, что в работе есть много неинтересных кусков…

Вот он и оценил неправильно свои возможности, без учета настроения и структуры работы.

Есть и еще один очень важный момент. Иерархия - это положение В ОБЩЕСТВЕ. Поэтому для самоутверждения (обоснования своего положения в иерархии) необходимо, чтобы самооценка была подтверждена внешней референцией, согласием других. Тут и появляется необходимость "доказать всем, что...", продемонстрировать, добиться известности, объявить всем... Самоутверждаться в одиночестве удается не всем, хотя при сильно завышенной самооценке другого выхода почти не остается.

Но не так уж далеко мы ушли от обезьян. Если появляется некто, уверенно себя ведущий, принимающийся командовать остальными, требующий то, чего не дал бы другим, мы частенько, восприняв его высокую самооценку, принимаем ее на веру и идем на поводу у такого лидера. Хватает его обычно не надолго, но ему достаточно легко повторить захват территории в каком-либо другом месте.

Вроде бы и не очень хорошее качество... Но...

Человек, выглядящий уверенно, приятен. Общаться с уверенным человеком приятно. Человек, умеющий принимать решения, удобен в общении. Поэтому иногда для того, чтобы получить место лидера достаточно иметь только вид. Он неумен? Что ж, воспользуется умом подчиненного. Нерешителен? Ему посоветуют. Неграмотен? Есть референты.

Так что чувство уверенности в себе, несмотря на свою вторичность может быть отдельным психологическим ресурсом, и может быть использовано даже эксклюзивно.

Иными словами, наличие чувства уверенности в себе может помочь вам добиться чего-то, недостижимого просто честным и последовательным использованием своих сил и возможностей. В особенности при общении с людьми.

А добиться этой уверенности можно только четко осознавая, на что вы способны и в какой степени, неважно, много это или мало по сравнению с другими. При этом полезно помнить, что нет у человека способностей, не развитых хоть сколько-нибудь. Как бы слабо какая-либо способность ни была у вас развита, придется пользоваться тем, что есть. Пусть вы не можете поднять четыре пуда. Но килограмм поднимете наверняка. И лучше пользоваться этой возможностью при необходимости, нежели вообще не рассчитывать на свои силы, тем более, что со временем тренировка улучшает даже слабые способности.

Даже самой слабой своей способностью вы можете успешно воспользоваться при наличии уверенности в своих силах, в чем и желаю вам успеха.

Еще о самооценке я написал в статье "Сладкое бремя самооценки".

 

 

Комментарии

Нет комментариев.



Условия обработки персональных данных

© Александр Лебедев

Главная      Задать вопрос


Поделиться:

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru

Воспроизведение всех текстов в сети разрешено при наличии активной ссылки на первоисточник в подписи