Психолог Александр Лебедев

Темная сторона силы — Стыд


Все мы знаем, что это такое. Всем, без исключения (ну, кроме психопатов) приходилось испытывать это чувство в своей жизни неоднократно, по пустым или серьезным причинам. И даже как-то не возникало вопроса, а что это мы такое чувствуем и почему? Мы были заняты переживанием.

Самое время закрутить сюжет и путем хитроумных рассуждений, вдоволь поинтриговав, дать ответы на эти вопросы, но не буду. Пойдем коротким путем. Нет, я в курсе, что лучше всего усваиваются ответы именно на те вопросы, которые возникают у читателя, но если у вас вопросов нет, то почитайте что-нибудь другое.

Итак. Во-первых, стыд — социальное чувство. То есть, его можно испытывать только по отношению к кому-нибудь, пусть даже воображаемому. Если вы — Робинзон Крузо на острове до появления Пятницы, то чувство стыда вам недоступно. Ну разве что по отношению к козе или попугаю. Во-вторых, это чувство, завязанное на статусе, на иерархической позиции. Ощущение «я плохой», «я хуже, чем должен быть», «кто-нибудь подумает про меня плохо». В-третьих, оно возникает как реакция на поступок, на слова, на мысли, на ситуацию: вы кого-то обманули, обидели, мысленно возвели напраслину, оказались с голым задом в трамвае. То есть, продемонстрировали поведение особи с низким статусом. Со статусом ниже того, который вы себе присвоили. В-четвертых, из «в-третьих» следует, что для того, чтобы ощутить стыд, требуется иметь в голове набор стереотипов того, «как должно» и «как не пристало». Более того, эти стереотипы должны быть настолько хорошо укоренены, чтобы несоответствие им вызывало эмоциональную реакцию.

Теперь резюмируем: чувство стыда возникает при осознании в первую очередь своего (хотя и не обязательно, можно стыдиться за кого-то) несоответствия правилам и уложениям о том, каким следует быть доброму гражданину (хорошему другу, честному партнеру, верному мужу, послушному члену стаи, и тому подобное), несоответствия этому образу. При этом существенно и долженствование этому образу соответствовать, и нарушение этого великого долга.

То есть, стыд возникает во-первых у того, кто позволил индоктринировать себя какими-то правилами, и, во-вторых, у того, кто эти правила нарушил. Процитирую свою статью «Несколько слов об идиотах»:

Известны пять степеней воспитанности:

0. Человек не в курсе норм поведения и потому не следует им.
1. Человек в курсе всех или некоторых норм поведения, и в состоянии им следовать при некоторых усилиях, собственных или внешних.
2. Человек сознательно придерживается известных ему норм поведения.
3. Человек неосознанно, автоматически следует нормам поведения.
4. Человек не только следует нормам поведения, но и требует этого от других.

Предполагаю, что не только мне, но и читателю понятно, что стыд при нарушении норм может появиться только у людей с 3-4 уровнем воспитанности. Оговорюсь, что эти нормы не даются полным набором, пачкой. Какие-то могут быть на уровне 0, какие-то — на уровне 5. Вот по поводу вторых может быть стыдно, а по поводу первых — нет.

Есть и побочная ветвь: человека (не всякого) можно застыдить, убедив его, что он нарушил важные для его референтной группы нормы.

Это очень важное и полезное для стаи (общества) чувство, индивидуальный регулятор поведения, заставляющий людей (и не только людей) следовать правилам, избегать их нарушения и требовать этого же от других, только на том основании, что поступать иначе — стыдно.

Что обычно делается со стыдом? Во-первых, его переживают. Человек при этом старательно снижает свой субъективный статус, искренне называя себя всякими нехорошими словами и осознавая, какой он гад. Во-вторых, восстанавливает этот статус обратно, искупая вину, демонстрируя «правильное» поведение, возмещая причиненный вред, получая внешнее одобрение, стороннее признание этого статуса, что в конечном счете сводится к деятельному закреплению норм, причем не только у себя, но и у окружающих.

В тяжелых случаях может довести до невроза и комплекса неполноценности.

Прекрасный механизм для автоматической регуляции поведения в стае и подчинения индивидуума социальным нормам!

Неприятность только в том, что свободному и независимому последователю Темной стороны силы не подходит авторитарный контроль автоматизма над своими чувствами и поступками. Да, последователь Темной стороны силы постоянно и усердно работает над тем, чтобы быть свободным и независимым, единственным хозяином себя, своих чувств, мыслей и поступков. И если у него возникает чувство стыда, то впору устыдиться этого чувства, как недостойного разумного человека ярма, указывающего нам, куда идти, а куда — нет.

Однако мы уже знаем, что протест против чувств не помогает с ними справиться, обуздать или победить, или сделать еще какую-нибудь похожую глупость. Нас спасает контроль и использование себе на пользу.

Что делать последователю Темной стороны силы со стыдом? В идеале — обратиться ко мне за консультацией. Но начать можно и своими силами:

В первую очередь — понять, что он еще не полностью свободен. Что висят у него на душе кандалы «ты должен» или «тебе нельзя». Нет, очень может быть, что это вполне разумные для обывателя ограничения. В конце концов, тот же Робинзон Крузо вполне закономерно объяснял Пятнице, что людей есть нельзя. Однако последователю Темной стороны силы — можно. Хоть и не нужно. Последователь Темной стороны силы всегда решает сам — есть или не есть. Не буду пугать, но изредка случаются ситуации, когда НАДО. И должен быть, по крайней мере, ВЫБОР. Лучше всего — холодный прагматический расчет, а не панические метания «ой, что делать!» и «ой, как стыдно!».

Итак, если мы чувствуем стыд, то это означает, что в нас присутствует неизвестно кем, неизвестно когда и неизвестно зачем встроенное ограничение на поведение, а то и на мысли. Последнее — уж совсем позорно. Разумный человек имеет право думать о чем угодно, а если что-то его ограничивает, не дает ему такой возможности, то этого права у него нет. Нет возможности — нет права. Независимо от того, насколько это ограничение может показаться «правильным», оно нам не нужно. Да, обычно есть человечину не требуется, но мало ли… Тем более, что лишние, не нами и без нашего согласия установленные долженствования и ограничения засоряют ценный банк полезных автоматизмов, так что на фиг, на фиг… И еще более того: этот лишний автоматизм — отличный рычаг для манипуляций. Нам надо оставлять неизвестно кому возможность нами манипулировать? Нет, не надо.

Поняв, что у нас в личности завелась окаменелость, лишняя кость, больное место, кнопка управления, следует предпринять усилия к устранению этого паразитического образования. Независимо от того, насколько вы сами, разумом, одобряете совершенный поступок, или насколько случившаяся ситуация вам нравится, следует пересмотреть свое отношение к ним так, чтобы в этом отношении не участвовало чувство стыда, вины. Ну, про вину я еще отдельно напишу. Да, я ошибся, да, это неудачно, да, лучше, чтобы этого не было бы, да, ошибку желательно попытаться исправить. Но: я знаю, что время от времени я ошибаюсь, и это наверняка не последняя моя ошибка, и, как бы она мне не повредила, это естественное явление, не требующее тяжких переживаний.

Имеет смысл посвятить некоторое время моделированию подобных ситуаций, своих чувств и поведения по этому поводу, с использованием техники психологической десенсибилизации (гуглится) до тех пор, пока мы не сможем относиться к нарушенным нормам более-менее спокойно, прагматично, творчески осмысливая случаи нарушения и даже пренебрежения. В порядке закрепления можно попредставлять себе осознанное нарушение этих норм и, если это не повредит реальности, даже и понарушать их.

При этом возможен некоторый протестный перекос в сторону не аморальности, но антиморальности, однако обычно достаточно простого осознания этой возможности, чтобы этот откат был недолгим и несильным.

Итого: стыд — чрезвычайно точный и полезный индикатор вашей несвободы и указатель точки приложения сил для обретения большей независимости.

Пользуйтесь.


Другие статьи по Темной Стороне Силы ЗДЕСЬ.

Комментарии

Нет комментариев.



Условия обработки персональных данных

© Александр Лебедев

Главная      Задать вопрос


Поделиться:

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru

Воспроизведение всех текстов в сети разрешено при наличии активной ссылки на первоисточник в подписи